脾胃好人不老，中医教你一招，养好脾胃，百病不生

中医有句话叫做：“脾胃好，人不老”，中医怎么形容脾胃的重要性呢，脾胃被称为后天之本，气血生化之源，脾胃不好，你不仅会出现消化上的问题，时间一长，导致气血亏虚，还会出现一系列其他问题，那脾胃究竟应该怎么养？

我们先来简单自测一下你的脾胃情况，有这几个问题啊，你的脾胃多是存在问题了，第一个就是容易口臭，老是一张嘴跟别人说话，人家就捂鼻子；第二点呢，就是经常容易肚子不舒服，肚子胀、肚子痛，稍微吃的不注意了，就爱拉肚子；第三点呢，就是气色不好，脸色发黄或者发白，好像吃什么都不吸收。

那么脾胃应该怎么调理？我们可以从这几个方面入手，最简单也是最重要的一个啊，就是调整你的饮食习惯，脾胃最怕什么呢？一怕凉，二怕湿，三怕累，所以饮食上，一个是要注意，太凉的东西不要多吃，容易生湿的比如说甜东西，不能过量，并且呢，不要总是吃的很撑，让脾胃长期处于高负荷的一个状态。

那如果说你已经比较明显的有不舒服了，就需要用一些药物来调理了，当然中医用药，讲究辨证，比如说你总感觉经常肚子里疼，疼的不厉害，但是怕冷，手脚凉，稍微吃点凉的就拉肚子，那你多半属于脾胃虚寒，可以参考个附子理中丸；如果你经常总是口气很难闻，不想吃饭，反酸恶心，舌头很红，舌苔是黄腻的，那你多属于是脾胃有湿热，可以参考个藿香清胃丸。当然还有其他的一些证型，需要根据你的具体情况来辨证。

那有的人说我不想吃药啊，有没有别的办法呢？当然了，中医还有外治法，比如按摩、刮痧、艾灸，崔医生再给大家分享两个可以调理脾胃的穴位，一个是足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指；还有一个穴位叫中脘，在我们肚脐直上4寸，这都是胃经上的一个重要穴位，经常揉一揉按一按，都能起到调理脾胃的作用。