经常听说：“饭后喝酸奶可以消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”？其实，这些 “养生知识”，很多都没你想的那么健康！健康饮食误区1.饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量摄入吃饱之后再喝酸奶，助消化作用不大。而且，酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，饭后喝会觉得更饱，会额外增加热量。2. 喝
这个穴位就是足三里，一个深藏在我们身体中的宝藏穴位。中医认为，足三里是调理脾胃的“钥匙”，它不仅能帮助改善消化功能，还能增强免疫力。今天，我们就来聊一聊，如何通过按揉这个穴位，在家自己调理脾胃，轻松享受健康。足三里：脾胃的守护者足三里穴位于膝盖下方约四指宽的地方，沿着胫骨外侧边缘向下，摸到一个微微凹
现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦，甚至损害了身体健康！下面列举的常见十大食疗“养生秘诀”，个个都是坑，误导了很多人。“食疗养生秘诀”（
距离立冬，已经过去好一段时间了，但还有不少人对冬季养生根本不了解，甚至说还没有从秋燥、秋郁中走出来。整个人还有嗓子干痒、皮肤干燥、咽喉不适、睡眠不安等问题，这或许就是在暗示你，该尽早顺应时气变化，调理身体。冬季养生法则：润肺滋阴秋冬之际，自然界中的阳气逐渐收敛，这让人体会慢慢地适应这样的变化，也开始
30个养生小知识， 来看看你知道几个？ 1. 第一，要保持心情愉快哦，因为不良情绪会对身体的内分泌和免疫系统产生影响。我们可以通过听音乐、看喜剧之类的方法来调节情绪呢。2. 第二，经常伸伸懒腰是个好习惯，它能舒展我们的身体，促进血液循环，从而缓解身体的疲劳。3. 第三，
随着社会经济的高速发展，人们的物质生活越来越好。但高热量饮食习惯、缺乏运动、抽烟喝酒、贪凉受寒等不良生活习惯，都影响着大家的身体健康。尤其是上班族、熬夜党等人群，因为生活压力大、工作节奏快，导致身体长期处于亚健康状态。当朋克养生盛行，很多年轻人为了减少熬夜、饮食不规律、过渡减肥等行为带来的“罪恶感”
水是生命之源，正确的喝水不仅能够解渴，还会给身体健康带来一定的好处。现如今人们总是追求养生，其实养生就体现在生活的小细节当中，喝水就能够养生，前提是正确喝水。接下来就让我们一起来了解一下，正确喝水要注意哪些要点。正确喝水的5个注意点1、不要喝生水不管是什么年代，都是不可以喝生水的，哪怕在那个污染不那
如今生活条件不断提升，人们越来越关注自身的健康问题，以及如何养生。俗话说：“人怕出名猪怕壮”。随着越来越多的人开始关注养生，而有关养生的创业也是越来越多。因此人们常常被一些所谓的“养生常识”搞的有些晕头转向，不知道应该遵循哪种养生方式才是对的。误区一：多吃补品能延年益寿随着人们生活条件的不断改善和对
1. 蜂蜜别放进冰箱进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。2. O 型血不是万能血给其他血型的人输注 O 型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用 O 型血。3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要清洁刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前
春天来了，春困也来了！不过感到春困的人，根本原因可能并不是真的缺觉。而是需要养肝护肝，生发阳气。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红解释，在中医理论中，春属木，与肝相应，肝气在春天会逐渐旺盛而向上升发，带动身体的阳气向外透达，让身体在春天开始新一轮的生长与代谢。也就是说，在春天要调好肝气，让身体阳气趁势