。每天1把“长生果”，好处多多1. 润燥补脾《本草撮要》记载花生：“味辛甘香，入手太阴经，功专润肺补脾，和平可贵，多食生痰。”可见花生食疗价值极高，有润肺、补脾胃之功，煮食甘平，营养高。2. 延缓衰老花生含有的维他命E和锌，既能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退，又能滋润皮肤。3. 降低胆固醇花生油中
团团圆圆 过新年科学配膳是预防心血管疾病的重要环节。饮食习惯提倡混合饮食，这样维生素和微量元素吸收比较广泛，饮食中要适当多选食谷类、豆类、粗糙米面等，并多食绿叶蔬菜和水果。低盐饮食对预防心血管疾病大有好处，钠盐摄入过多，会增加心脏的负担，又易引起高血压等疾病，故清淡饮食为宜。正值新春佳节之际，大家不
在茫茫人海中，不少人或许忽视了这样一个事实——心脏，这个默默无闻的“英雄”，正日夜不停地为我们的生命保驾护航。可是，当它遇到问题时，后果往往不堪设想。今天，就让我们来聊聊那些看似简单却至关重在我们的身体里，有一颗日夜不息运转的“发动机”——心脏。它的健康与否，直接关系着我们的生命质量。然而，很多朋友
导语：健康长寿是人们一直想要追求的目标之一，而疾病则是影响健康的主要原因。现如今，疾病的种类非常多，要说疾病中对人体影响最大的疾病有哪些，可能人们都会想到，癌症或艾滋病。但其实在众多的疾病中，心脏病对人体的危害或许很多疾病都望其项背，因为当心脏病发作时，很可能直接夺到人的生命，甚至连救治的机会都没有
中医理论认为心是“君主之官”，也是五脏之主，人体每一个生命的延续都离不开一颗跳动的心脏。如果心脏受到了损伤，生命也就受到了威胁，所以，有一句话叫“心脏决定寿命”。不过，人到了中年之后，身体中的器官功能开始减弱，血管也全慢慢老化，这个时候心脏得不到足够的血液供应，就容易出现问题，容易诱发心血管疾病，比
秋冬季节气温逐渐降低，空气湿度也相对较低，这样的环境对人体心血管系统带来一定的挑战，容易导致心脏病高发。为了养护好心脏，以下提供八招实用的建议：一、合理膳食1.低盐低脂低糖：秋冬季节人们往往喜欢吃高热量、高脂肪的食物，如火锅、烧烤等，但这些食物容易导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。因此，应减少高盐
现如今，我国人口老龄化问题越来越突出，心血管疾病患者占比例较大。据统计，我国心血管疾病患者达到3.3亿人左右，显然已成为慢性病的“主力军”，威胁居民的生命安全。近几年，我国心血管患病率逐年攀升，在所有的心血管疾病中，脑卒中、心房颤动、冠心病和心力衰竭病例分别达到1300万、487万、1139万和89
早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意，小编带您一起去看看……这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这些，我们来看看专家们的养生心得，照着做，能助你安然度夏，健康少病痛！早养胃：两个关键时间点早上7~9点，是一天中阳气最旺的时候，营养丰富的早餐能
《黄帝内经》中提到：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以达到养生的目的。五月，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，是养护心脏的最好时机。初夏时节，人体新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦燥不安，倦怠懒散，此外温度升高，能量消耗大
一项来自中国心血管病研究中心的数据显示，我国心血管病患病人数已达3.3亿，平均每5个成年人中就有1人患有心血管疾病。不过，只要掌握正确的护心方法，即使是受损的心脏也能逐渐恢复健康。规律运动是心脏的"天然营养剂"。适度运动能促进心肌收缩力增强，改善心脏供血，提高心脏功能。美国心脏协会建议每周进行150