心悸心慌、惊惕不安，该如何保护心脏？中医提醒：做好4点很重要

心脏是全身生命活动的主宰，心的阴阳气血是心进行生理活动的基础，所以心脏会很容易受到全身气血阴阳的影响，诱发一系列的病症。

生活中有些人经常会感觉到心中悸动，惊惕不安，甚至不能自主，一般呈现出发作性。

其实这一类的病症，按照中医的说法，被称为心悸病症。

心悸病症常常因为情绪的波动，或者是由于过度的劳累所引起，而且还会经常伴有胸闷气短、失眠健忘等症状。

根据患者的病情发展轻重，也被区分为“惊悸”和“怔忡”，可呈现持续性的特点。

虽然在《黄帝内经》中并没有准确的提出“心悸”的病名，但是根据其他的文字记载，一些医家早就对心悸病证有了认识。

认为心悸大多跟心脉不通有很大的关联。

但是随着医家对这种病症的了解，发现心悸多由体质虚弱、饮食劳倦、情志所伤以及感受外邪等因素引起。

这些病因导致体内的气血阴阳亏损，心神失去了濡养，扰乱心神，最终致使心生不安，不能自主。

心悸这种病症虽然只是心律的不正常，还伴有心慌感，但如果没有得到及时的治疗，对健康的危害也是挺大的。

那么，对于心悸这样的病症，该如何进行防治呢？中医给出的这四种方案，对调养心悸颇有好处，一起来了解一下。

1.调节情志

心悸常常会因为受到情志内伤、恐惧等因素而诱发。

因此患者应该经常保持心情的愉悦，精神乐观，情绪稳定，避免情志的损害，减少发病的概率。

尤其是心虚胆怯、心火内动以及痰火扰心等引发的心悸，更需要避免惊恐或者忧思恼怒等不良情志的刺激。

2.饮食有节

我们人体需要饮食的摄入，来维持正常的生理机能。

为了避免诱发心悸病症，最好是进食一些营养丰富而且容易消化的食物。

平常的时候不要吃得太饱，也不能过度饥饿，需要戒烟酒，少喝浓茶，然后吃一些低脂低盐的食物。

根据不同病因所引起的心悸病症，在饮食上也需要区别对待。

心阳气虚的患者最好不要过量食用生冷的食物，心气阴虚的患者，要少吃辛辣食物。

尤其是本来就有痰湿的患者，更应该要少量食用肥腻的食物。

3.规律生活

外界的寒暑变化，会侵袭而诱发或加重心悸的症状。

因此要注意劳逸结合，适量的参加一些体育锻炼。

症状比较轻的人，在不觉得疲劳，不加重症状的前提下，可以适当地进行体力活动，同时要避免剧烈的活动以及过强的体力劳动。

如果是心悸比较重的患者，平素就有气短、心悸等症状，应该要多加卧床休息，待到症状缓解的时候，逐渐的增加活动量。

4.长期治疗

心悸病症的病势缠绵，不是一两天就可以“根治”的，所以要坚持长期治疗。

尤其是在药效具有显著效果之后，更需要巩固治疗，可以酌量的服用人参等补气中药。

改善心气虚的病症，同时增强抗病的能力，当然具体还得辨证施治，根据证型合理用药。

除此之外，对引起心悸的原发病，也要积极的治疗，比如胸痹、痰饮等病证，这些病症都可以诱发心悸的发作，所以积极治疗原发病也是十分重要的。

另外，及早发现心悸病证的先兆症状，配合科学的检查，积极准备并做好急救的措施，也是必不可少的。